葉酸摂取が目的のサプリは、実に多くのアイテムが提供されています。

あれもこれも飲むわけにはいかないので、人気ランキングなどの上位商品から選ぶこともあるでしょう。

それでも良いと思いますが、最後決定の前には含有成分の種類をチェックしましょう。

肝心の葉酸量は、400マイクロミリグラムが1つの目安です。

種類は、天然のポリグルタミン酸型ではなく、合成のモノグルタミン酸型が良いです。

それの吸収率は80%ということで厚生労働省も推奨しています。

次にサポート成分として、貧血防止の鉄分、丈夫な骨のためのカルシウムが必要です。

母体の健康を維持するためです。

それと赤ちゃんのために発育サポート成分も欲しいです。

人気ランキングから商品を選ぶ時は、何のために飲むののかを忘れずに母体と胎児のためになる含有成分にも注意しましょう。

葉酸に妊娠を促す作用はありません。

でも葉酸サプリは葉酸のほか、良いバランスでビタミン、ミネラルなどが含んでいる商品が多いので、妊活中から飲むというのは合理的です。

厚生労働省をはじめ産婦人科医も摂取を勧めているので、飲んでいると気持ちが安心するということもあるでしょう。

もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに人として必要な器官が作られる時期という点です。

このタイミングで葉酸を取っていれば、神経管閉鎖障害の危険を避けられる可能性が非常に高くなります。

そもそも一般的に6週目ごろ妊娠に気づくため、妊娠に気づいてから葉酸を摂るのでは、少々遅いとも言えるため、妊娠前から摂るのが望ましいというわけです。

さらに授乳中も葉酸を摂るようにしましょう。

ララリパブリックの葉酸サプリは、定期購入が可能です。

回数の制限はないので解約も自由です。

ルイボスティーも人気商品ですが、そういったプレゼントやサンプル品はありません。

公式オンラインショップで買うのが一番安いですが、楽天だとポイントが付くし使えるし、どっちが便利がは人それぞれかも。

口コミを見ると独特な匂いが気になる方もいるようです。

成分表は、含有量が多い順に記載しています。

肝心の葉酸の順番はずっと下の方ですが、必要な量は入っていますので心配には及びません。

ピジョンの葉酸サプリは、薬局・ドラッグストアで買うことができます。

ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、たぶん添加物の多さへの指摘なんでしょうね。

ピジョンより少ない添加物の商品、無添加の商品もふつうにあるので、その点だけで比べるとどうかな、という感じはしますね。

ただ、特に明確な問題があった事例は出ていないようですし、基本的には上限量を守って摂れば安全のはずです。

葉酸サプリの効果というのは見えるものではないですが、葉酸は妊娠初期の赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを小さくすることは実証されているので、その点は信用して良いと思います。

強いて言えば、妊娠前の妊活中から飲むことと葉酸の品質など、それらには注意した方がいいと思います。

貧血は、赤血球に含まれるヘモグロビンという血色素の量が極端に減ることで性別に関係なく起こりえます。

ヘモグロビン量が少ないと細胞に必要な酸素が不十分となってしまい、動悸（どうき）や倦怠感（けんたいかん）の症状が発症します。

女性が発症する貧血の7割ほどは、月経周期の際に血液が排出されるため鉄欠乏性貧血にほぼ間違いありません。

ビタミンB12か葉酸が赤血球の増殖に異常をきたした貧血は巨赤芽球性貧血と言われます。

似た症状でも酷い病気が隠れている相談しましょう。