妊娠初期は激しく細胞分裂が行われていることを考えるとこの大切な時期に備えるため赤ちゃんが欲しいという女性は、

妊活中ならなおのことそういう努力が妊娠したときに良い影響を与えてくれます。

葉酸の摂り方としては、葉酸は水に溶けやすいので、高吸収率のモノグルタミン酸型が望ましく手軽に摂取する方法としてはサプリが最適で、高品質な製品がたくさん営業展開しています。

ドラッグストアで購入できる葉酸サプリは多いです。

mitete、ディアナチュラ、ベルタ葉酸、葉酸プラスなど手軽に買えます。

葉酸が大事というのはわかるけど、いつから飲めばいいのか？基本的には妊娠する前からです。

産婦人科医によると妊娠初期（4～5週）の胎児の器官が作り始まる頃には必要ですが、一般的に妊娠がわかる頃は、必要なタイミングを逃しているかもしれません。

そのため妊婦になる前から飲んだ方が良い、と言われるわけです。

葉酸サプリ選びの基準は人気商品であることと考える人は、どうしてもよく目にする商品を選びがちです。

たとえば、アロベビーとかはぐくみなどは、ブログやTwitterで紹介する人が多いので、「葉酸サプリ」で検索すると目につきやすい商品です。

あるいは、ドラッグストアなどで探した場合、どうしてもお店のおすすめポップなどで目立っている商品に目が行ってしまいます。

このようによく目にするから人気があるというのは、おすすめできない判断の仕方と言えます。

ただ、葉酸サプリは正しい成分を含有し、継続して飲むことができれば、商品ごとの効果の差は気にしなくてもいいので、それほど神経質にならなくても良いでしょう。

ヨーグルトは、葉酸の含有量が多く大切な栄養素が多いので積極的に摂りたいですが、甘い商品は糖分が多いので、食べすぎないように心がけましょう。

乳糖を分解できずに下痢になることもあるので、極端に食べることはしないように！エレビットの口コミの中には、副作用を心配する声があります。

おそらく着色料として使用されている「酸化チタン」と「カルミン酸」のせいでしょう。

酸化チタンの発がん性の疑いやカルミン酸のアレルゲン疑いがあるからだと思います。

ただ、どちらの成分も厚生労働省は添加物としての使用を認めているので、それほど神経質にならなくても良いと思います。

そうは言っても完全無添加の葉酸サプリもありますからそれと比べてしまうと、どうかな？という気持ちになってしまいますよね。

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