やっと妊娠できたと効果を実感できるのは、難しいことではありません。

後発組ながら人気が上がっている葉酸サプリにベルタ、エレビット、dhcとありますが、葉酸サプリならではの正しい飲み方で飲み続け、「ああ、今月も生理が来た」とため息をついた妊活期間も忘れるほどの喜びで満たされます。

妊娠した後は、鉄分やカルシムなども欲しいですし、最初から葉酸だけでなく、そういった成分が含まれる葉酸サプリを選んで飲み続ける方が、途中で商品の見直しや切り替えをする必要がなくて済みますね。

貧血は、赤血球に含まれる酸素の運搬役であるヘモグロビンの量が減ることで発症します。

貧血状態では、全身の細胞に酸素が不十分となってしまい、全身の倦怠感（けんたいかん）や立ちくらみの症状を引き起こします。

女性の貧血のうち約7割は、生理で血液が失われるため鉄不足になって起こる鉄欠乏性貧血なんです。

ビタミンB12か葉酸が足らないことで赤血球が正しく増殖されない異常があった場合、その貧血は巨赤芽球性貧血なんですね。

重篤（じゅうとく）な病気の場合もあるので、かかりつけの産婦人科医に血液検査を受けることをお勧めします。

ベルタ葉酸サプリは、cmで見かける機会があるのでご存知の方もいるでしょう。

ネットショップで購入できますが、ドラッグストアなどの店舗では買うことができません。

afcやdhcと並んでおすすめされる商品で、利用者数が多いことで口コミも多数あります。

ショップによって販売価格の違いはなく、どこも最安値ですが、妊活中から出産後の授乳期まで数か月間利用することを考えると公式サイトで買うのが得かもしれません。

メンズ用はありません。

ただ、公式販売ページの「よくある質問」のページには、「男性も飲んでください」と回答されていました。

出産しない男性には特に葉酸の影響がないからです。

ビタミンAが含まれていることで、一部の意見としてでは飲むのは危険か？と心配する声もありますが、規定以上の飲み過ぎのお話しでしょう。

妊娠初期の過剰摂取は、赤ちゃんに先天異常のリスクが高まります。

普段から偏食せず、規定以上に摂取しなければ、一般的には、特に問題ありません。

既定の飲み方は、水やぬるま湯と一緒に1日あたり最大4粒です。

それと解約しずらいという口コミもあります。

おそらく割引がある定期購入が6回分受け取る必要があるのと電話での解約受付のせいかもしれませんね。

途中解約しなくてもいいようにお試しがあればいいかもしれません。

DHC『ヘム鉄』はアマゾンの売れ筋ランキング2位ですが、葉酸サプリというよりは鉄分サプリですね。

鉄分とは、ヘム鉄（肉や魚などの動物性食品に多い）と植物性の非ヘム鉄の2種類あります。

吸収率は、非ヘム鉄よりヘム鉄の方が高いですし、タンニン（お茶、コーヒーなど）に邪魔されないと言われていますね。

DHC『ヘム鉄』は、ヘム鉄にビタミンB12と葉酸を加えています。

鉄不足になりがちな妊娠中の女性や育ちざかりの方におすすめです。

楽天のランキングには、miteteなどが入っています。

葉酸サプリは飲んでない、あるいはいつから飲む？という人は、病院の医師は、早くからとアドバイスしているはずですが、出産する頃でいいのでしょ？と、うっかり勘違いされる方が案外います。

それでは肝心の神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果が薄いので、妊娠する前から飲みましょう。

もちろん、葉酸サプリを飲んでない人は、もっとリスクが高まりますよ葉酸サプリなら何でもいいから早く飲みなさい、と言いたいところですが、葉酸は、スイス製は高品質で、中国/韓国製は粗悪ではないが低品質という評判があるので、相場よりお安い商品は、私だったら家族や友人には絶対勧めないですね。

さすがに身内には、DHCは止めとけと言い切りましたよ。

それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。

ただし、妊娠後期からは葉酸サプリで1000μg超の摂取はしないようにしてください。

1000μgを超えて継続的に摂取すると、出産数年後に喘息になった症例があったようです。