貧血は、赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）の量の減少が原因で起こります。

貧血になっていると足りず、立ちくらみやめまいの症状を引き起こします。

貧血のうち女性の場合、約7割は、鉄不足になって起こる水に溶けやすいビタミンB12や葉酸が減ると赤血球の増殖活動に異常があった貧血は、巨赤芽球性貧血に違いありません。

同じような症状であっても重い病気が原因である場合もあるので、お世話になっている保健師（保健婦）に相談しましょう。

mitete葉酸サプリは市販されAmazonでも買えます。

エーエフシーの葉酸サプリmiteteは、利用者の要望と根拠を以って作られ、成分は「日本人の食事摂取基準2015年版（厚生労働省）」に準拠して配合されています。

また、2種類ある葉酸のうちmiteteはモノグルタミン酸型を配合しています。

それは小腸での吸収率が、もう一方のポリグルタミン酸型葉酸に比べて約2倍だから。

厚労省としては、妊娠前と妊娠初期の3か月間において通常の食事のほか400μgの合成葉酸（モノグルタミン酸型）を摂るよう勧めています。

ファースト葉酸（ディアナチュラ）は、口コミを見ると下痢になる危険性がある、これは副作用か？という意見を見かけます。

公式サイトでは一切触れていないので、メーカー見解はわからないのですが、口コミの本人は、自分と商品との相性の悪さかと考えているようです。

実際、サプリメントは相性の良し悪しがあるようなので、何度か続くようであれば、割り切って別メーカーの別商品にした方が良いかもしません。

まあ、価格の相場から見るとかなり安い商品ですし、どの段階かでコストを節約している部分があるはずですよね。

製造の過程や原材料の仕入れ値を節約しているとは考えたくないですが、利用者に症例がある以上、メーカーから何かコメントが欲しいところです。

本来であれば、葉酸は妊婦になる前から摂取したいので、いずれにしても安心して飲みたいとは思います。

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ベルタにはありませんが、バイエル薬品のエレビットには、＜無料 お試し7日分＞の提供がありますが、これはいったい何のためでしょうか？葉酸に期待する効果は、胎児の器官を形成される際、無脳症や二分脊椎を防ぐことで、そのために摂りましょうと言われているので、数日間飲んだだけでは、効果を判断することはできません。

ですから別の目的でお試しを利用します。

サプリメントは、カプセルはダメだけど粒ならいいとか、大きさで飲みやす、飲みづらいが変わるという問題があります。

また、葉酸サプリでいえば、葉酸の匂いに不快感を感じる方が多いので、葉酸だけでなく匂いはない方がいいという要望があります。

そういったことを購入前に確認するためならば、わざわざ試供品を飲んでみる価値はあるかもしれません。

乳製品の中で葉酸の含有量が多く、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、マグネシウム、ビタミンがたくさん含まれています。

遠慮なくヨーグルトを食べた方が葉酸摂取の観点からメリットは大きいです。