ララリパブリックの葉酸サプリは、巷でよく目にする「こだわりの国産野菜を厳選」して原材料にしているようです。

豊富なポリフェノールは自然由来で食物繊維を摂ることもできます。

使用する野菜の産地もご紹介します。

大麦若葉は九州と広島県、ケールは九州と広島県、さつまいも（アヤムラサキ）は宮崎県と鹿児島県、ほうれん草は九州、南瓜と人参は北海道、桑の葉は島根県、大葉（青シソ）は新潟県・青森県・静岡県です。

葉酸はスイス産（最終加工国）で、いろいろ他の栄養素も配合しているようです。

そして製品は、GMP工場で製造し、厳しい審査を施して合格したものだけを出荷します。

葉酸サプリは継続することも大切なので、入れ物はかわいらしくシンプルなデザイン、形状はカプセルではなく錠剤で、小さめサイズにしてあるので、苦手な方でも飲みやすいらしいですよ。

楽天では妊活サプリのマカナは販売させていませんが、Amazonでは販売されています。

妊活サプリとしては評判が良く、妊活中だけでなく、妊娠中や妊娠後もご夫婦で続けられている方が多いですね。

評価のポイントは、マカ、亜鉛、スピルリナが摂れる点でしょう。

さて、購入しようと思ったら公式オンラインショップでの定期購入が良いですよ。

もしかしたら定期購入に躊躇される方もいるかもしれませんが、妊活サプリマカナは、定期購入とは言え回数縛りはなく1回で解約・休止が可能です。

解約や休止の連絡は、電話、メール、問い合わせフォームと万全ですので、次回発送の10日前に連絡することだけ気を付ければ、面倒なことはありませんよ。

葉酸が多いもの、少ないものがあるため、食事で葉酸を注意すると良いですね。

相当な量の葉酸が含まれている野菜は、そらまめ（乾）、大豆（乾）、水かけ菜、ほうれん草、なば菜、ブロッコリー、ササゲ（乾）、からし菜などですね。

鉄分が多いと言われるレバーには鉄分とともに葉酸も多く含まれていますが、喜べないのはビタミン含有量であって、摂り方によっては食欲不振、吐き気、めまい、頭痛を発症する危険が否定できません。

少量を摂取しただけでも１日の上限量は軽くオーバーすることもあります。

貧血を過剰に心配して楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その1。

天使を迎える準備を使用、妊活、妊娠、産後まで安心、安全のレビュー評価4.15『天使の葉酸』、女性100人以上の声から生まれたサプリメント、6年連続 葉酸の口コミ件数No.1、楽天ランキング葉酸部門 入賞票連商品『AFCのmitete葉酸サプリ』、あなたの健康のため、元気な毎日のため、新しい習慣になりたい。

『Lara Republic葉酸サプリメント』、『葉酸＆ヘム鉄』、『DHC直販 葉酸サプリメント』などいろいろです。

葉酸サプリは飲んでない、あるいはいつから飲む？という人は、厚労省のサイトによると妊娠前と書かれていますが、出産時期に合わせて妊娠中期から飲むと、うっかり勘違いされる方が案外います。

それでは肝心の神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果が薄いので、キチンと妊活中から飲みましょう。

もちろん飲んでないという方は、障害のリスクが飲んでいる方より大きくなります。

葉酸サプリなら何でもいいから早く飲みなさい、と言いたいところですが、葉酸は、スイス製は高品質で、中国/韓国製は粗悪ではないが低品質という評判があるので、相場よりお安い商品は、私だったら家族や友人には絶対勧めないですね。

ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。

それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。

注意点が1つあって、妊娠後期からは特に飲みすぎ注意です。

葉酸サプリだけの摂取量は1000μg以下にします。

1000μgを超えて継続的に摂取すると、出産数年後に喘息になった症例があったようです。