ベルタの公式サイトの中に男性も妊活中に葉酸摂取するよう勧めています。

その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。

しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。

また、厚生労働省も認めていません。

ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。

ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。

一般的な食事からとる前提で240μgです。

ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるので栄養補助食品はいらないですし、逆に食事でこれだけの葉酸を推奨量を満たしていないなら葉酸サプリを飲んだ方がいいですよね。

それと、国立研究開発法人科学技術振興機構による情報には、葉酸を摂ることは致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの発症リスクを下げる可能性を示すという報告があります。

ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。

葉酸サプリのおすすめ市販品は、楽天やamazonで手軽に購入できます。

ベルタ、afcのmiteteは人気でした。

葉酸を摂るためのサプリなので、成分として葉酸は必須として、中には妊娠しやすい体づくりの名目でマカが含まれている商品もあります。

また、妊婦となれば、鉄分やカルシム不足が心配なので、それら成分があった方がいいですね。

結局、人気ランキングで目星をつけて、商品ごとの成分（効果）や口コミをチェックして決めるという流れでしょうか。

ご自身なりの根拠があったにせよ葉酸サプリとしておすすめできないものもあります。

それは、天然葉酸が使われているサプリです。

なぜなら天然型は吸収率が高くなく、吸収率80%の合成型と比べると、その差が大きいからです。

市販品の葉酸サプリと一言で言っても近所のドラッグストア、西松屋や和光堂などの実店舗で購入できる商品とネットのみで購入できる商品があります。

実店舗で購入できるものは、お店に行けば実物を手に取ってみることができて、買いたければすぐ買ってその場で飲むことができます。

販売額は、大量生産するなど大企業ならではの企業努力もあってか、価格相当の品質なのか厳密にはわかりませんが、全般的に安価だと思います。

しかし、葉酸以外の栄養成分の摂取は期待できません。

また、一部の商品だけかもしれませんが、長期保存対策と思われる添加物（保存料）が配合されているものもあります。

一方、ネットの楽天など以外の公式販売ページだけで購入できる商品は、当然ながら手に取って確認することはできませんし、購入後、翌日以降に宅配便で配送されます。

そのためか全般的に口コミを大切にして、高品質な葉酸（例 スイス産など）が配合されている商品があります。

（ヨーロッパ以外の例えば中国、韓国のものは低価格な葉酸です）それに葉酸と相性の良いビタミンやミネラル、栄養サポートの成分も配合されています。

このように多種多様な高品質成分のせいか、先にご紹介した実店舗で販売されている商品よりも一様に高い価格帯です。

もっとも安くても仮に効果があまり期待できないとなれば、安物買いの何とかになってしまうかもしれませんので、どちらが良いかよく考えてみる必要があると思います。

DHCは、女性が健やかに妊娠できることと健全に出産できることのため葉酸サプリメントを正しく摂取することの啓発活動をしています。

そして、二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症例が、ゼロになることを目指しています。

平成29年の環境省エコチル調査によると、日本で妊娠した女性の約9割が適正に葉酸サプリメントを摂っていないという結果がありました。

同時に日本の過去30年間では、神経管閉鎖障害の発症数も増えていることがわかりました。

こういった啓発活動の平成29年度末時点での実績として、ＤＨＣは9つの市と7つ町と包括連携協定を締結し、結果、4つの市と5つの町が公民連携事業として母子健康手帳を母親に交付する際、適正に葉酸サプリメントを使用する啓発、そしてＤＨＣ葉酸サプリメントの頒布を実施しています。

エレビットの口コミの中には、副作用を心配する声があります。

たぶん、カルミン酸と酸化チタンが入っているからだと思います。

着色料です。

酸化チタンの発がん性の疑いやカルミン酸は急性アレルギー反応を起こすと言われているからです。

ただ、どちらの成分も厚生労働省は添加物としての使用を認めているので、それほど神経質にならなくても良いと思います。

そうは言っても完全無添加の葉酸サプリもありますからそれと比べてしまうと、どうかな？という気持ちになってしまいますよね。

エレビットの販売店と言いますか、どこで買えるかというと病院や調剤薬局、それとオンラインショップです。